Zentrale öffentliche Logbücher

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• 14:39, 24. Sep. 2026 AzucenaMcLoud Diskussion Beiträge erstellte die Seite Rückenschmerzen im Homeoffice: Ergonomie oder Bewegung? (Die Seite wurde neu angelegt: „<br>Bevor es losgeht, zwei Grundregeln. Erstens: Übungen wirken nur, wenn sie regelmäßig gemacht werden. Besser dreimal täglich fünf Minuten als einmal pro Woche eine halbe Stunde. Zweitens: Kein Bewegungsablauf darf in den Rücken oder in die Beine ausstrahlen. Wer ein Ziehen bis in die Wade oder ein Taubheitsgefühl spürt, bricht sofort ab und sucht ärztlichen Rat. Das gilt besonders bei Schmerzen, die nachts auftreten oder mit Kraftverlust einhe…“)